　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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蔓茘枝

	蔓茘枝　（ごーやー）
	ウリ科の一年生のつる性植物で、乳白色から濃い緑色で、表面はイボのようなこまかい突起でおおわれています。カロテンが豊富で、ガン予防や日の健康維持に効果があり、また、鉄やカリウムなどのミネラルも含み、血圧を下げるのに有効ですが、注目されているのは、果実と種子の血糖値降下作用です。ウリ科のなかでもビタミンＣの含有量が豊富なことで知られ、その量は、同じ仲間のキュウリの約１０倍、レモンの約３倍で、疲労回復や夏バテに効果があります。

五十音索引