　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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更年期障害

	更年期障害　（こうねんきしょうがい）
	女性の更年期（性成熟期から老年期へ移行する期間）に起こるさまぎまな不定愁訴症候群（肩こり、不眠、頭痛、腰痛、イライラなど）のことをいいます。閉経前後における女性ホルモン（エストロゲン）減少を主原因とする様々な症状のことです。更年期障害の多くはエストロゲン低下によるため、エストロゲン補充療法（女性ホルモン補充療法）が有効です。この他、精神症状には精神安定剤やわが国独自の漢方療法が用いられることもあります。

五十音索引