　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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交感神経

	交感神経　（こうかんしんけい）　【sympathetic nerve】
	外界からの刺激（ストレッサー）に対して反応する自律神経系のひとつで、副交感神経と相反する作用をもち生体内のホルモンなどを制御しています。高等脊椎動物の自律神経系を構成する神経で脊柱の両側を走る幹から出て内臓や血管・消化器・汗腺などに分布し心臓の働きの促進、血管の収縮、胃腸の働きの抑制、瞳孔の散大などの作用があります。交感神経優位は緊張した状態を指し、インスリン作用がブロックされ高血糖になりがちで、また睡眠不足にも陥りやすい。

五十音索引