　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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ケラチン

	ケラチン　（けらちん）　【Keratin】
	皮膚、爪、毛髪を構成する成分で、２０種類のアミノ酸が結合してできた弾力性に富むタンパク質です。アミノ酸の組成により、毛や爪の硬ケラチン、皮膚の角質層の軟ケラチンなどに分けられます。ケラチンは、紫外線や衝撃など外部刺激から体を守るクッション効果やバリア効果があります。髪のケラチンには、Ｓ－Ｓ結合という部分があり、パーマネントをかけるときは、Ｓ－Ｓ結合を薬剤で切断し、ねじれた位置で固定・再結合させます。ケラチンの主成分となるアミノ酸は、Ｌ－システインであり、育毛にはこのアミノ酸を含む食品をとることも大切です。

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