　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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血糖値

	血糖値　（けっとうち）
	血液中のブドウ糖の量を示す、糖尿病の判定には欠かせない値です。正常の血糖値は６０～１５０ｍｇ／ｄＬに維持されていますが、インスリンのはたらきに障害が起きると血糖値は上がり、空腹時血糖が１２６ｍｇ／ｄＬ以上になると糖尿病と診断されます。血糖値は、通常の状態では血糖を下げるインスリンと血糖を上げるグルカゴンの作用によって調節されています。ぶどう糖を摂取すれば一時的に症状を抑える事が出来ます。

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