　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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クロム

	クロム　（くろむ）　【chromium 】
	クロム族元素のひとつで、体内に約６ｍｇほど含まれており、糖質や脂質の代謝に有効な働きをします。単体は銀白色で硬い。天然にはクロム鉄鉱として酸化物の形で産出。常温ではきわめて安定でさびにくく、耐食・耐熱性にすぐれ、めっき、ニクロム・ステンレス鋼などの合金に用います。元素記号Ｃｒ原子番号２４。クロムは耐食性・耐磨耗性に優れている（さびにくく、摩擦に強い）ので、クロムめっきは水道の蛇口や自動車の部品など、日用品から工業製品まで様々なところに利用されています。

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