　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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黒豆

	黒豆　（くろまめ）　【black soybeans】
	ダイズの一種で、豆の外皮が黒いものです。クロマメには、胃腸の機能を調整して、過剰な食欲を抑え、食べすぎを防止する働きがあります。さらに、新陳代謝を活発にして脂肪の燃焼を助けます。クロマメに含まれる機能性成分は、大きく分けタンバタ質、不飽和脂肪酸などの油性成分、食物繊維、ビタミン類、各種ミネラル、サポニン、アントシアニジン系色素成分になります。また、サポニンという特殊成分が含まれていることで、体内のせっけんとも呼ばれ、脂肪の吸収を抑制し、分解を促進します。

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