　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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グルコサミン

	グルコサミン　（ぐるこさみん）　【Glucosamine】
	体内の軟骨細胞で、ブドウ糖から合成されるアミノ酸の一種です。グルコサミンは、元々は私たち身体の中にもあるアミノ酸の一種ですが、加齢とともに失われていきます。また、加齢や運動により、膝などの関節の軟骨もすり減ってしまい、関節の曲げ伸ばしの時に痛みが起こるようになります。これが変形性関節症で、変形性関節症の治療薬として近年注目を浴びています。グルコサミンは加齢などによりすり減ってしまった関節の軟骨を再生する働きを持っており、また炎症を抑える働きを持っているので痛みも和らげます。

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