　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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栗

	栗　（くり）　【chestnut】
	ブナ科の落葉高木で、山地に生え、葉は長楕円形で先がとがり、６月ごろ、黄白色のにおいの強い雄花の穂をつけます。クリは老化防止には欠かせないたいせつな食品です。内臓の働きを高め、生命力を補い、筋骨を丈夫にし、特に、体力がなく、足腰の弱ったお年寄りに最適で、生のクリを毎日食べるだけで足腰が丈夫になり、気力も充実します。また、胃腸をあたためて機能を強化する働きが知られており、食欲がなく、疲れやすい人、冷えのために下痢を繰り返す人などに役立ちます。

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