ぐっすり睡眠で健康な生活
                      

     「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介


      この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
      摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
      基本的な用語を集めてみました。
      皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
      この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。



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グァバ葉ポリフェノール


グァバ葉ポリフェノール

 (ぐぁばはぽりふぇのーる) 
熱帯のフルーツ、グァバの菜に含まれるポリフェノールです。糖質の中の麦芽糖を分解するマルターゼ、蔗糖を分解するショクラーゼ、でんぷんを分解するα−アミラーゼという酵素の分解作用を阻害します。そのため、糖質の分子は大きいままなので小腸の膜を通りにくく、結果として吸収される糖が減少し、吸収を穏やかにします。吸収されなかった糖は、大腸で腸内細菌に利用されるか、そのまま体外に排出されます。糖質は、体脂肪の原因のひとつですから、太りにくくもなります。






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