　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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グァバ

	グァバ　（ぐぁば）　【guava】
	フトモモ科パンジロウ属の植物で別名、蕃石相（バンザクロ）とも称される亜熱帯性植物で、原産地は熱帯アメリカです。果実はトロピカルフルーツとして有名で、ジュースにすると非常に甘みがあります。昔から利尿や、糖尿病予防目的で葉を煎じて利用してきましたが、葉にはえぐみや渋みがあることから日常的に摂取することは困難でしたが、近年、様々な研究機関においてグアバの葉の効用効果について研究が実施され、非常に有用であることが解明されてました。効用としては、抗酸化活性、抗肥満活性（血糖値上昇抑制効果、脂肪酸遊離抑制効果）、抗アレルギー効果、美白効果等、非常に多くの機能性を有しております。特に着目されているのは、血糖値上昇抑制効果です。

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