　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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胡瓜

	胡瓜　（きゅうり）　【cucumber】
	ウリ科の蔓性（つるせい）の一年草で、茎から巻きひげを出して絡みつくます。キュウリには水分が９６％も含まれ、この豊富な水分の中にキュウリ特有の成分がとけ込んでいます。体内の熱を冷まして、体液を補給する作用があり、さらに重要なのが利尿作用で、この働きによって腎臓の働きが活発になり、手足のむくみが解消されます。また、熱感を伴う症状全般、口が異常に渇くとき、胸がもやもやして苦しいとき、のどが腫れて痛いとき、目が充血して熱っぽいとき等にも有効です。

五十音索引