　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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キャベツ

	キャベツ　（きゃべつ）　【cabbage】
	アブラナ科の越年草で、葉は肉厚で幅広く、重なり合って大きな球になります。キャベツはさまざまなビタミンを含んでいますが、特に豊富なのがビタミンＣで、キャベツの葉大１枚を食べるだけで、１日に必要なビタミンＣの約７０％が補給できます。さらに、ビタミンＵの存在で、抗潰瘍ビタミンと呼ばれ、胃壁や十二指腸壁の傷ついた粘膜を修復し、潰瘍を治す効果があります。そして止血効果のあるビタミンＫが潰瘍による出血の予防や治療に役立ちます

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