　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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キシロオリゴ糖

	キシロオリゴ糖　（きしろおりごとう）
	オリゴ糖の１種で、ビフイズス菌を増やす活性はオリゴ糖の中でも最も優れ、１日わずか０．７グラムでビフイズス菌を増やします。キシロオリゴ糖はキシロースが、２～７個程度、β－１、４結合した構造を持つヘミセルロース由来の糖です。また、一部アラビノース・グルクロン酸などの側鎖を持つオリゴ糖です。食物繊維の一種であるキシラン、酵素で分解することによって得られます。食品中では、タケノコやキノコの一種にその存在が知られています。また、穀類、野菜、果実などにはヘミセルロースがかなり含まれているが日常摂取している食品中のヘミセルロースは、人の大腸内で腸内細菌により発酵を受けることから大腸内ではキシロオリゴ糖が産生されていることが推察されます。

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