　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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γ－リノレン酸

	γ－リノレン酸　（がんまーりのれんさん）
	人間の体に必ず必要な必須脂肪酸の一つです。母乳に含まれており、通常の食事から技ることは困難です。本来は植物油脂に含まれるリノール酸から、体内で代謝されてできます。ガンマリノレン酸は自律神経・抗炎症・ホルモンバランスに必要なプロスタグランジンの材料です。ガンマ（γ）とはアルファ（α）、ベータ（β）、ガンマ（γ）の記号で３番目に発見されたリノレン酸と言う意味で、発見された順位を表しています。

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