　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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ガルシニア

	ガルシニア　（がるしにあ）　【Garcinia 】
	多雨地帯に自生するオトギリソウ科の常緑樹の果実です。インドや東南アジアに生育するオトギリソウ科の植物です。インドでは「ゴラカ（Ｇｏｒａｋａ）」、「タマリンドマラバー（ＴａｍａｒｉｎｄＭａ１ａｂａｒ）」などとも呼ばれています。常緑の中・高木で５～９月頃にオレンジ大の大きさで、黄色からやや赤みがかった実をつけます。ガルシニアの乾燥果皮中には多量の（－）－ヒドロキシクエン酸（ＨＣＡ）が含まれています。ガルシニアはこのＨＣＡを有効成分としており、肥満抑制を標榜する食品素材として多くのダイエット食品やサプリメントに利用されています。

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