　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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花梨

	花梨　（かりん）　【Chinese quince】
	カリンはバラ科に属する果実です。果実は晩秋に黄色に熟し、芳醇な香りがします。実は硬く渋みが強いので、生では食べられません。ジャム、ゼリー、砂糖漬け、カリン酒などにして利用します。成分として、糖質、ビタミンＣ、リンゴ酸、クエン酸、タンニン、アミグダリンなどを含んでいます。鎮咳（ちんがい）薬として、木瓜（もっか）をさらに細かく刻んで、１日量５～１０グラムを適量の水で煎じて服用します。「カリンポリフェノール」という成分を含んでおり、のどの炎症をしずめて風邪やぜんそくのせきを止め、たんを取る効果があります。

五十音索引