　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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ガラクトオリゴ糖

	ガラクトオリゴ糖　（がらくとおりごとう）
	牛乳に微量含まれているオリゴ糖です。大腸まで消化されずに届く、つまりビフイズス菌の餌となることができるオリゴ糖です。乳糖（ラクトース）を原料とし、さわやかな甘味があります。ガラクトオリゴ糖の効果としては、整腸作用やミネラルの吸収促進、タンパク質の消化吸収を助ける効果があると言われており、母乳に多く含まれています。そのほかにも血中コレステロールや中性脂肪を下げる作用もあります。

五十音索引