　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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活性酸素

	活性酸素　（かっせいさんそ）
	原子状態の酸素や電子状態が不安定な酸素分子のこと。生体内では白血球の殺菌作用など多くの生理現象に関与します。細胞を直接的あるいは間接的に傷つけ、老化の一因をつくります。活性酸素は激しいスポーツをする、煙草を吸う、紫外線、大気汚染、加齢、ストレス等で、日常生活のさまざまな場面で体内で発生しているといわれています。また、肥満により増加するともいわれています。活性酸素を除去する酵素にはカタラーゼ、スーパーオキシドディスムターゼなどがあります。

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