　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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莪じゅつ

	莪じゅつ　（がじゅつ）
	ガジュツは屋久島産のショウガ科の多年草で、高さ約１メートル。葉は長い柄をもち、広楕円形で先がとがる通称は紫ウコンです。ガジュツは、高温で日差しの強い場所で良く育つ植物です。そのため、耐寒性がなく寒さに弱いため、他のウコンに比べると栽培がむずかしいといわれています。ガジュツには、精油成分が数多く含まれているのが特徴です。主な成分では、シネオール、アズレン、カンファー、クルクメン、クルクモール、セスキテルピンなど約１００種類の有効成分が含まれています。中でも、最近ダイエットに良いと注目されている成分はシネオール、アズレンという２つの成分です。

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