　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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核酸

	核酸　（かくさん）　【nucleic acid】
	核酸は、私たちの体の細胞が正常に働くようにする物質のひとつです。核酸の注目されている機能のひとつが、アポトーシス誘導作用です。アポトーシス誘導作用とは生物の細胞には異常環境で老化したときに自ら自滅するように指令する遺伝子が組み込まれており、この働きで細胞が自殺死することを「アポトーシス」といいます。正常細胞にあらかじめプログラムされていた死、細胞の自殺、細胞の自然死と呼ばれます。核酸は肝臓で作られますが、年齢とともに生成能力が衰えてきます。そのため、食品またはサプリメントで摂る必要があります。核酸が不足しはじめると、新陳代謝が悪くなり、老化が進むことがわかっています。

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