　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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Ｌ－カルチニン

	Ｌ－カルチニン　（えるかるちにん）
	Ｌ－カルニチンはリジンとメチオニンという２つのアミノ酸を材料に主に肝臓で作られ、食事からも補給されるため、体内ではほぼ一定の量が保たれています。しかし２０歳くらいをピークに少しずつ減りはじめ、中年になると若い頃の半分から７割程度にまで減ります。また、ストレスの多い環境でも不足しがちになります。特に高齢者では大部分が無くなってしまうことが判っています。従って、健康食品等での補給が必要となります。

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