　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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海老

	海老　（えび）　【lobster】
	十脚目長尾亜目の甲殻類の総称で、海水または淡水に住んでいます。体をあたためて、「腎」の機能を補う作用があり、足腰が冷える、腰から下がだるくてカが入らない、精力の減退、疲れやすい、といった症状によく効きます。また、頻尿にも有効で、特に夜間の排尿が多い人には、すぐれた効果を発揮します。さらに、ジンマ疹などの発疹性の症状にも有効で、毒素を表面に出して発疹を治します。さらに、エビは高タンパク、低脂肪で、糖質はゼロで、理想的なダイエット食品です。

五十音索引