　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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エストロゲン

	エストロゲン　（えすとろげん）　【estrogen】
	女性ホルモンのひとつで「卵胞ホルモン」とも呼ばれる発情ホルモンの作用をもつ物質の総称です。排卵の準備をするホルモンで、生理の終わりごろから排卵前にかけて分泌が高まります。４０代半ば頃から分泌が急激に減少しはじめ、うつやイライラ、不眠、倦怠感などのさまざまな更年期症状の原因となります。男性の場合はテストステロンを元にエストロゲンが作られて分泌され、その量は更年期の女性と同程度とされます。

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