　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

　　　HOME

　用語集TOP　>　ア行　>　

独活

	独活　（うど）　【udo】
	ウコギ科の多年草で、山野に生え、高さ約１．５メートルになります。ウドは発汗解熱作用、血流を促進して痛みをやわらげる作用、利尿を促し、むくみや腫れをとる作用などが知られています。中国ではウドをカゼのひき始めの頭痛、関節の痛みや痛風、特にリウマチの痛み止めとして利用しています。また、体をポカポカあたためる作用があり、筋肉を暖解させ、やわらかく保つ働きもあります。さらに、タンニン、精油、酵素など薬効につながる物質が多量に含まれています。

五十音索引