　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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イオンバランス

	イオンバランス　（いおんばらんす）
	マイナスイオンとプラスイオンのバランスのことです。プラスイオンが増加してこのバランスが崩れると、疲労感や不眠、頭痛、イライラ、生活習慣病など、人間の体にさまざまな影響を与えるとも言われています。マイナスイオンは、一時期、ブームとなり、イオンバランスを整えるマイナスイオン商品は多数販売されています。飲み物でもナトリウムやカリウムなどのイオン（電解質）バランスを持った理想的な水があります。

五十音索引