　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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アロマテラピー

	アロマテラピー　（あろまてらぴー）　【aromatherapie】
	植物のもつ自然の香りを利用して、心や体を健康にする芳香療法です。その香りが脳の「大脳辺縁系」を刺激し、神経の鎮静やストレスの軽減を図り心からリラックスしたり体全体のはたらきを整えることができるといわれています。アロマセラピーともいいます。エッセンシャルオイルを利用した方法が一般的で、アロマキャンドルや、アロマポットを利用して、香りを広げます。ラベンダーやベルガモット以外の柑橘系、ユーカリ、レモングラスなどがあります。

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