　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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αリポ酸

	αリポ酸　（あるふぁりぽさん）　【alpha lipoic acid】
	硫黄を含む脂肪酸で、ビタミンのような作用を示し、肝臓・酵母などに存在します。αリボ酸の作用としては、細胞内の水溶性、脂溶性いずれにも存在する、ビタミンＣ・Ｅ、ＣｏＱ－１０をはじめすべての抗酸化物質を再生する、細胞のエネルギー再生に不可欠、等があります。生命維持のために人の体内でも生合成され、腸内細菌によっても合成されるため、通常欠乏することはありませんが、極微量でしかも加齢とともにその生成量は減少します。

五十音索引