ぐっすり睡眠で健康な生活
                      

     「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介


      この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
      摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
      基本的な用語を集めてみました。
      皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
      この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。



   HOME

 用語集TOP > ア行 > 

α波


α波

 (あるふぁーは) 
脳から出ている脳波はその心身状態によって異なり、とくにリラックスした気持ちでいる時の脳波がα波です。クラシック音楽や川のせせらぎを耳にしたりすると、出やすいとされています。心の状態を平静にすることにより、α波が発生し、副交感神経が優位な状態になっていることを表すわけです。脳が発生する電気的振動のうち8〜13Hz成分のことをします。他の周波数成分については、1〜3Hzをデルタ(δ)波、4〜7Hzをシータ(θ)波、14〜30Hzをベータ(β)波、30Hz以上をガンマ(γ)波といいます。






五十音索引


   

                    
Copyright (C) ぐっすり睡眠で健康な生活 All Rights Reserved.