　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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アマチャズル

	アマチャズル　（あまちゃずる）
	アマチャズルは、ウリ科の多年草で全国に自生して葉はふつう５枚の小葉からなり、複葉です。アマチャズルには、朝鮮人参と同じ有効成分サボーラが含まれています。晩夏から初秋に黄緑色の小花をつけ、果実は丸く、熟すと黒緑色。葉は乾かして甘茶にします。学名はＧｙｎｏｓｔｅｍｍａｐｅｎｔａｐｈｙｌｌｕｍＭａｋ．です。効用は潰瘍、胃痛、便秘、下痢、扁桃痛、疲労回復、老化防止、肩こり、冷え症、ぜんそく、腰痛、糖尿病、高脂血症、リウマチ、神経痛、老人性気管支炎や不眠症、ストレス、リラックスしたい時など広く効くと言われています。

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