　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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小豆

	小豆　（あずき）　【adzuki bean】
	マメ科の一年草で、高さ３０～５０センチになります。胃腸の働きをととのえる効果があり、胃腸の消化・吸収機能を促進し、水分の代謝を活発にします。また、胃や腸の炎症を抑え、胃腸障害による不快な吐きけを解消します。さらに、解毒作用にもすぐれた効果を発揮し、中国では古くから、食べ物による中毒や黄痘の治療に利用しました。アズキの栄養成分はデンプンとタンパク質、ビタミンＢ１・Ｂ２があり、ビタミンＢ１は豆類の中で最も多く含まれています。

五十音索引