　　　　　　　　ぐっすり睡眠で健康な生活
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介

　　　　　　この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を
　　　　　　摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる
　　　　　　基本的な用語を集めてみました。
　　　　　　皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたら
　　　　　　この用語集を活用して頂けると本当に幸いです。

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悪玉コレステロール

	悪玉コレステロール　（あくだまこれすてろーる）
	タンバタ質と脂質が結びついたもので、肝臓のコレステロールを体の隅々まで運ぶ機能を果たします。動脈硬化などをひき起こす作用が強いものがＬＤＬコレステロールのことで、活性酸素の影響で変性悪玉コレステロールに変化し、血管を傷つけ、その傷を治そうとして血小板が集まり、かさぶた状態になる。これが血栓で、血栓は血管を細くして血液の流れを悪くする。肉中心に食生活が変わり、悪玉コレステロールが過多になる傾向があると、その結果動脈硬化の危険性が高まる。

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