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ダイエット食物繊維

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で毎日健康で元気に過ごしましょう！

健康補助食品の種類は、たくさんあって私達の生活の一部となっています。現在は「健康食品」と言う場合と「サプリメント」と言う表現が使われています。栄養補助食品、又は、健康補助食品とは、私たちの日常生活で不足しがちな栄養素を補う食品のことで、主に、ビタミンやミネラルなどの栄養素を補う食品を指し、これらは、薬とは違って、食べ物の一種に分類されています。
最近では、健康に関する情報が山ほどあるため、サプリメントとは？、健康補助食品とは？と興味を持たれる方は多くなってきました。個人の性別や体格、年齢に寄って栄養の必要摂取量は異なります。また、人間は機械ではないので、そのときの体調や仕事の内容、運動量に配慮しながらの摂取量の調節が必要となります。
従って、何も考えないで自分の解釈で合わない不必要なサプリメントの摂取は、栄養の偏りになりかねません。「サプリメント」栄養補助食品を摂る時は、医師や栄養学の専門家に相談してから、本当に自分に必要なのかどうかを考えて摂取することが望ましいことです。
しかし、処方箋がいらない健康食品は、誰でも気軽に購入することができますので、まずは、食品の感覚で飲んでみて効果がなさそうであれば止めると言うこともできますので、最初は、試して見ることも良いと思います。

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